Veelgestelde vragen over slaapcoaching
Antwoorden op vragen die ouders mij vaak stellen over slaap.
Bij Slaapridders help ik baby's en jonge kinderen van 0 tot 5 jaar. Bij de allerkleinsten (jonger dan 4 maanden) focussen we vooral op het aanleren van gezonde slaapgewoonten, zonder slaaptraining. Vanaf ongeveer 4 maanden kunnen we starten met een gerichter slaaptraject waarbij we stap voor stap werken aan beter en zelfstandiger slapen.
Als baby- en kinderslaapcoach kijk ik altijd naar het volledige plaatje. Ik bekijk onder andere: het dagritme van je kindje, de voeding, de slaapomgeving, de manier waarop je kindje in slaap valt en hoe de nachten verlopen. Op basis van jullie ingevulde vragenlijst en slaapdagboek maak ik een persoonlijk slaapplan, afgestemd op jullie kindje én jullie gezin.
Bij Slaapridders kies ik bewust voor een positieve en bemoedigende aanpak. Ik werk niet met methodes waarbij je je kindje lang alleen laat huilen. Wel kan het zijn dat je kindje even protesteert tegen verandering. Dat is een normale reactie wanneer gewoontes veranderen. Je staat hier gelukkig niet alleen in: ik help je hier doorheen met begeleiding en vertrouwen.
Dat verschilt natuurlijk van kindje tot kindje en van situatie tot situatie. Sommige ouders merken al na enkele dagen verbetering, terwijl het bij andere gezinnen wat meer tijd vraagt. Met een duidelijk slaapplan en consequente aanpak ontstaat er vaak binnen 2 weken al meer rust. Consistentie en geduld maken hierin echt het verschil.
Een garantie kan ik helaas niet geven. Kinderen zijn geen robots en elk kindje reageert anders. Wat ik wel zie in de praktijk: wanneer medische oorzaken uitgesloten zijn en ouders het slaapplan consequent toepassen, merken gezinnen bijna altijd duidelijke verbetering in de slaap.
Het videoconsult vindt plaats via Google Meet of Microsoft Teams: jij kiest wat het makkelijkst is voor jullie. Vooraf ontvang je een vragenlijst. Voor sommige consulttypes vraag ik je ook om 2 opeenvolgende dagen en nachten een slaapdagboek bij te houden. Bezorg mij de ingevulde vragenlijst (en het slaapdagboek, indien van toepassing) minstens 3 werkdagen vóór het consult, zodat ik alles rustig kan analyseren en we het maximale uit ons gesprek kunnen halen.
Slaap is complex en soms is bijsturing nodig. Bij een Slaaptraject begeleid ik jullie dagelijks en kunnen we het plan aanpassen wanneer dat nodig blijkt. Wel is het belangrijk om nieuwe stappen telkens een paar dagen de tijd te geven, zodat je kindje kan wennen aan de verandering. Na een Slaapconsult met slaapplan kan je ook altijd een Mailconsult boeken voor opvolgvragen (tot 6 maanden na je eerste consult).
Kiezen jullie er bewust voor om samen met jullie kindje in één bed te blijven slapen, dan is dat natuurlijk helemaal oké. Maar in dat geval is mijn begeleiding niet de juiste match voor jullie. Willen jullie graag evolueren naar een andere slaapsituatie, waarbij jullie kindje in zijn eigen bedje leert slapen? Dan begeleid ik jullie met veel plezier stap voor stap naar die verandering.
Je betaalt het consult bij het boeken via de website. Het consult wordt ingepland zodra de betaling ontvangen is. Voor videoconsulten kan je annuleren tot 3 dagen voor het geplande consult. Voor een Mailconsult kan je annuleren tot 24 uur voor het geplande consult. Na het eerste consult worden er geen terugbetalingen meer voorzien.
Twijfel je welke begeleiding het beste bij jullie gezin past? Dat is heel normaal. Je kan een kijkje nemen op de aanbodpagina voor een handig overzicht van de verschillende mogelijkheden. Of stuur me gerust een berichtje via wiske@slaapridders.be. Ik denk graag even met jullie mee.